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從“心”開始,用心護航——漳州一中芝山校區開展心理健康教育主題班會

作者:戴奕玲 發布時間:2022-05-06 09:42:50 瀏覽次數: 【字體:

人間四月,春暖花開;書香校園,莘莘學子。為做好返校復學的心理健康教育工作,加強對學生的心理疏導,增強學生心理適應能力,漳州一中芝山校區開展心理健康教育主題班會。
  本次主題班會由學校政教處統籌規劃,各班班主任精心組織,主題班會內容主要圍繞學生返校復課、考前的心理變化、情緒調整策略和學習適應等方面展開。
  應對情緒我有招
  在緊張和繁重的復習過程中,我們可能會因為情緒的困擾而難以專心致志地學習,也很有可能出現一些不良的情緒。但情緒并沒有對錯,它是你在“那一刻”的真實感受,是過去我們所經歷的所有東西的堆積反應。我們學會要接納自己的情緒的存在,當你不著急情緒改變的時候,改變也許會自然發生。認識并尊重自己的感受,正確表達自己的所經歷的某種情緒,并為它負責。在日常生活中掌握一些適合自己又行之有效的方法來調整情緒。
  學習適應我不怕
  疫情打亂了學生的學習生活,復學后要盡快調整好自己以適應學校學習的節奏??梢愿鷵约旱膶嶋H情況制定具體的目標,并按照重要程度列出每日的學習清單,要求自己每天完成相應的任務。完成后可以給自己一個小小的獎勵,體驗完成任務帶來的快樂和成就感,如果沒有完成也要進行反思并加以改進。同時要注意調整作息,勞逸結合。

  通過此次活動的開展,希望同學們能夠進一步認識到心理健康教育重要性,盡快調整好心情,做好學習規劃,以飽滿的狀態迎接接下來的學習生活。

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